COMMENT DÉTECTER QU'UN ALIMENT NE NOUS CONVIENT PAS ? [2024]

Quels sont les aliments gris en régime cétogène (ou en régime alimentaire classique) ? Et quelles sont les réactions du corps associées à la consommation d'aliments qui ne conviennent pas au corps ? Je finis avec mon avis sur un livre sur le régime cétogène hypotoxique.  

▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬

02:21 ► 1) 1er symptôme : glycémie trop élevée et cétonémie qui baisse
03:10 ► 2) Sommeil perturbé ou non réparateur
03:38 ► 3) Sinus congestionnés, le nez bouché
03:54 ► 4) Prise de poids rapide de 2 à 4 kg
04:44 ► 5) Tensions musculaires
05:01 ► 6) Eruptions cutanées
05:06 ► 7) Transit perturbé
05:55 ► 8) Je n'ai pas faim le matin alors que normalement, j'ai faim
06:28 ► 9) En cas de foie gras, on peut avoir les selles très claires, quasiment blanches
07:20 ► 10) Inflammation au niveau de la gorge avec besoin de se racler la gorge
09:03 ► 11) Troubles de l'humeur, mal-être
09:12 ► Les Aliments gris
09:24 ► Les oléagineux : noix, noisettes, amandes, noix de cajou, macadamia, pécan
10:29 ► Noix de coco et ses dérivés 
11:30 ► Les protéines animales trop cuites
13:58 ► Vidéo qui explique pourquoi je déconseille de consommer des sardines en boites : https://ormevert.com/sardines
16:19 ► Les produits laitiers  
19:01 ► Olive et huile d'olive
21:50 ► Légumes riches en lectines
23:10 ► Charcuterie
26:11 ► Les édulcorants : stévia, érythritol
28:24 ► Le chocolat, même de qualité et à 100% de cacao
31:17 ► Le café et le thé
32:15 ► Puis-je manger tous les jours des aliments gris si c'est en petite quantité ?
34:12 ► Livre : Mes programmes cétogènes - Alix Lefief-Delcourt et Olivia Charlet
41:56 ► Lien vers la vidéo de Johanne de Super Keto sur un autre livre des mêmes auteures :
https://ormevert.com/superketo-livre
45:31 ► Conclusion

 

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