La Salud Mental es importante: Rompiendo el Ajetreo y priorizando la salud mental
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En este episodio de "Rompiendo el Ajetreo", exploramos la importancia de priorizar la salud mental en la sociedad moderna. Analizamos los efectos negativos de la cultura del trabajo excesivo y destacamos la necesidad de autocuidado, límites saludables y apoyo profesional.
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Nota para los oyentes: Nuestro podcast se centra en la creación de contenido sustancial y positivo. No pretendemos dar consejos profesionales, sino que exploramos temas y proporcionamos referencias, priorizando siempre la calidad sobre la cantidad. Agradecemos a nuestros oyentes por compartir sus historias. Queremos recordarles que siempre los invitamos a buscar apoyo profesional si están enfrentando desafíos emocionales o de salud mental. Este es un espacio seguro donde pueden discutir abiertamente sus experiencias. Sus voces son valoradas y respetadas aquí. Sigamos apoyándonos mutuamente en este viaje hacia la sanación y el crecimiento. ¡Cuídense, todos!
Referencias:
Burton, W. N., et al. (2020). La Asociación del Exceso de Horas Extras con Problemas de Sueño, Agotamiento, Género y Otros Factores: Una Encuesta en Línea en 31 Países. Revista de Medicina Ocupacional y Ambiental, 62(7), e393-e399.
Eurofound. (2018). Condiciones de Trabajo y Salud de los Trabajadores. Oficina de Publicaciones de la Unión Europea.
Sianoja, M., et al. (2019). Factores Asociados con el Agotamiento Relacionado con el Trabajo en Finlandia: Una Encuesta Nacional de 46,571 Empleados. Revista Escandinava de Trabajo, Ambiente y Salud, 45(3), 229-238.
The Lancet Psychiatry. (2019). Patrones Globales de Productividad Laboral para Personas con Depresión: Costos de Absentismo y Presentismo en Ocho Países Diversos. The Lancet Psychiatry, 6(5), 358-365.
Organización Mundial de la Salud. (2019). Salud Mental en el Lugar de Trabajo. Organización Mundial de la Salud.
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