Gewohnheiten-Checkliste. Dein Start für Veränderung! #199

Gewohnheiten-Checkliste. Dein Start für Veränderung! #199

Bevor wir Veränderungen erzeugen und nachhaltige Gewohnheiten entwickeln, die unserem zukünftigen Selbst dienen, müssen wir klar verstehen, was unsere alten Gewohnheiten sind. 🔄

Heute gibt es eine Checkliste, um dein Bewusstsein für persönliche Gewohnheiten zu schärfen. ✅

Wenn du erkennst und spürst, wie du mit deinem Körper umgehst, wird es dir leichter fallen, neue nachhaltige Gewohnheiten zu etablieren. 💪

Es geht um fünf spezifische Zeitpunkte:

1. Aufwachen 🌅
2. Morgenroutine ☕
3. Ernährungsroutine 🍽️
4. Entspannungszeit 🛋️
5. Abendroutine 🌜

Erfahre mehr in dieser 6-minütigen Impuls-Folge!

BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration

 

Websites: 

Marco Giglio: https://giglio.training

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com

Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch:

Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training

Philipp Hoffmann:  https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/