Warum Kalorien-Tracking wichtig ist und wie du es nutzt.Â
In dieser Folge des Bergfest Podcasts diskutieren Philipp und Marco die Bedeutung und Herausforderungen des Kalorien-Trackings đ.
Sie erklĂ€ren, warum Kalorien-Tracking in ihrer Arbeit notwendig geworden ist, teilen ihre Erfahrungen und bieten praktische Lösungen fĂŒr hĂ€ufige EinwĂ€nde đ€.
Hört rein, um zu erfahren, wie ihr durch Kalorien-Tracking eure ErnĂ€hrung nachhaltig verbessern könnt und welche ĂŒberraschenden Erkenntnisse dabei auf euch warten đđ.
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Inhalt und Timeline
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Deep Dive:
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02:00 Warum Kalorien-Tracking notwendig ist: Menschen verbrauchen heutzutage zu wenig Kalorien.
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06:00 Negative Erfahrungen mit Tracking: Herausforderungen und Frustrationen.
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08:00 Drei GrĂŒnde fĂŒr Kalorien-Tracking: Warum du es testen solltest.
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15:00 EinwÀnde gegen Kalorien-Tracking: Der genussorientierte Mensch.
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23:00 Lösungen fĂŒr Genussmenschen: Strategien fĂŒr genussorientierte Esser.
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31:00 EinwĂ€nde gegen Kalorien-Tracking: Der TeilzeitgenieĂer.
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37:00 Vision vom Lernerfolg im Kalorien-Tracking: MengenverhĂ€ltnisse lernen, Bewusstsein fĂŒr ErnĂ€hrung schĂ€rfen und eine gute BasisernĂ€hrung schaffen.
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43:00 Aufruf zum Kommentieren: Eure Meinung und Erfahrungen sind gefragt!
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BERGFEST - der Podcast fĂŒr Performance, ErnĂ€hrung und Erholung
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Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com
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