Jezelf slimmer en vrolijker eten? Dat kan. En in deze aflevering hoor je hoe dat dan precies werkt en wat je daarvoor moet doen. Je darmbacteriën staan namelijk in nauw contact met je hersenen, en ze hebben invloed op elkaar. En je raadt het al… veel groenten, fruit en vezels zijn niet alleen goed voor de lijn, maar ook voor je brein.
Samenvatting van deze podcastaflevering.
In de podcast wordt de wisselwerking tussen darmbacteriën en het brein onder de loep genomen. Esther Aarts, een hoogleraar aan de Radboud Universiteit, legt uit dat ons microbioom, oftewel de verzameling bacteriën, gisten en schimmels, een belangrijke rol speelt in onze mentale gezondheid.
Conclusie
De podcast eindigt met de boodschap dat door het aanpassen van ons dieet we mogelijk ons brein positief kunnen beïnvloeden en ons algehele welzijn kunnen verbeteren. Wil je dit nog eens teruglezen? Ga naar menzis.nl/slimmereten
ACTIE voor Luisteraars: voor jou en voor 99 andere luisteraars staan een aantal online modules klaar die je helpen bij het vergroten van je mentale veerkracht. Tussen die modules vind je ook een cursus die gaat over leefstijl. Kijk daarvoor ook op menzis.nl/slimmereten
Create your
podcast in
minutes
It is Free