La meditación de hoy está dedicada al amor propio y a la autocompasión. Esta práctica es conocida como meditación de la bondad amorosa o Metta, y te ayudará a sentir más amor y compasión por ti mismo/a y por los demás.
Esta meditación guiada ha sido facilitada por OpenUp. Nuestro equipo de psicólogos certificados está aquí para ayudarte a cuidar de tu bienestar mental, ya sea a través de una sesión grupal de mindfulness, orientación individual, o recursos de autoayuda.
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