Esta meditación guiada está diseñada para ayudarte a despejar tu mente y agudizar tu concentración. Guiaremos nuestra atención intencionadamente hacia diferentes puntos de anclaje: el cuerpo, la respiración, los sonidos y, por último, nuestros pensamientos. Hacer esta práctica de mindfulness de forma regular puede ayudarte a concentrarte mejor.
Esta meditación guiada ha sido facilitada por OpenUp. Nuestro equipo de psicólogos certificados está aquí para ayudarte a cuidar de tu bienestar mental, ya sea a través de una sesión grupal de mindfulness, orientación individual, o recursos de autoayuda.
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