66 - Od czego zacząć naprawianie relacji z jedzeniem - rozmowa z psychodietetyczką Anną Paluch

✨Zbuduj wytrzymałość emocjonalną, ureguluj swój układ nerwowy i uwolnij blokady z ciała, by móc kierować swoim życiem z miejsca poczucia sprawczości, wolności i w zgodzie ze swoim najlepszym dobrem✨

W dzisiejszym odcinku mam przyjemność gościć Annę Paluch - psycholożkę, psychodietetyczkę, wykładowczynię na warszawskiej AEH, autorkę szkoleń stacjonarnych oraz e-kursów i webinarów psychodietetycznych dla specjalistów i klientów indywidualnych. 

Nasza rozmowa globalnie dotyczy tematu naprawiania relacji z jedzeniem, ale oprócz tego poruszamy w niej następujące kwestie: 

• Jaka jest różnica między zaburzeniami odżywiania a „zaburzonym odżywianiem” czy też niezdrową relacją z jedzeniem?
• Dlaczego dzisiaj tak wiele osób ma zaburzoną relację z jedzeniem? 
• Jak brak połączenia ze swoim ciałem, powoduje, że chwytamy się bezrefleksyjnie metod odchudzających, które nam w ogóle nie służą?
• Jak brak pojemności na dyskomfort emocjonalny powoduje, że sięgamy po jedzenie?
• Czym są potrzeby psychologiczne i jak wpływają na nasze wybory żywieniowe?
• Jak Ania, jako psychodietetyczka, pracuje z pacjentkami nad uzdrawianiem ich relacji z jedzeniem? 
• Jak rozpoznać, że Twoja relacja z jedzeniem przestaje być naturalna, a staje się niezdrowa? 
• Jak to, co mówimy o sobie jako kobiety wpływa na nasze dzieci, ale też na to jak globalnie traktuje się nasze ciała? 
• Jaką technikę Anna poleca by zacząć jeść słuchając swoje biologicznymi sygnałami głodu i sytości?

Miłego słuchania!

***

✨Jeśli chcesz wiedzieć, na jakim etapie jest Twoja relacja z jedzeniem, zrób sobie ten ciekawy quiz >>> QUIZ 

***

A jeśli masz już dość bycia uwięzioną w cyklach poczucia winy, stresu lub wyniszczających Twój organizm oraz życie nawyków żywieniowych, sprawdź mój nowy program dla kobiet tutaj >>> Food Freedom Klub 

***

✨Oprócz tego, możesz skorzystać z darmowego workbooka i sprawdzić, co motywuje Ciebie do schudnięcia >>> „10 pytań - Dlaczego myślisz że musisz schudnąć” do pobrania TUTAJ!

***

Darmowe Wyzwanie ✨Pełna Wdzięczności✨ pomoże Ci przejść z ciągłego krytykowania Twojego ciała na docenianie go i szanowanie: 

Ściągnij je tutaj >>> https://subscribepage.io/pelnawdziecznosci

 ***

Chcesz zacząć budować lepsze połączenie z własnym ciałem, by otworzyć się na jego wewnętrzną mądrość? 

Sięgnij po darmową medytację prowadzoną >>> subscribepage.io/praktykaprowadzona

Męczą Cię Twoje własne ograniczające przekonania i hamujące historie sprawdź nowe dostępne opcje:

Masteclass "No Limits" - Zmień Swoje Ograniczające Przekonania

Pakiet 1:1 coaching + breathwork  "No Limits" - Przebij Sufit Swoich Ograniczających Przekonań 

***

Umów się na sesję pracy z oddechem #breathwork:

https://marialukanowa.com/produkt/sesja-oddechowa-swiadomy-polaczony-oddech/

***

Skontaktuj się ze mną:

WWW: https://marialukanowa.com

Instagram: https://www.instagram.com/marialukanowa/

Facebook: https://www.facebook.com/MariaLukanowaCoachZdrowia/

***

Skontaktuj się z Anną Paluch:

Instagram: https://www.instagram.com/annapaluchpsychodietetyk/

Książka, którą Anna czyta: "Niewolnicy Dopaminy - Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości" Anna Lembke

***

Jeśli spodobał Ci się ten odcinek Ci nie zapomnij zasubskrybować i zostawić recenzję! Twoja opinia pomoże mi się rozwijać i szerzyć te cenne treści.

Z wdzięcznością! ✨