פרק 108 - לבלב, אינסולין וסוכר בדם. שיחה עם מאיה לרון הירש

אנחנו ממשיכים למפות את איברי הגוף בפודקאסט.

דיברנו על הכבד, הכליות והמוח, על רקמת השריר, העצם והשומן

והגיע הזמן לדבר על איברי קטן (80-100 גר) אבל חשוב מאוד-

הלבלב.

ולמה הוא חשוב?

כי החומרים שהוא מפריש מאפשרים להשתמש באוכל שנאכל כאנרגיה.

התפקיד הראשון שלו הוא הפרשת אנזימי עיכול אל תוך המעי הדק, שיעכלו את האוכל ויאפשרו את ספיגתו

תפקידו השני הוא הפרשת הורמונים שאחראים על שמירה תקינה של רמות הסוכר בדם.

האינסולין יכניס את הגלוקוז שמופק מהאוכל אל התא

והגלוקגון יופרש בתגובה לרמות סוכר נמוכות ויאותת לכבד לייצר סוכר ממה שיש כבר בגוף.

אם נשמור על הלבלב ועל מערכות הגוף נמנע מחלות כרוניות כמו סוכרת.

אז מה צריך לעשות בשביל לשמור על תפקוד הלבלב ועל רמות תקינות של סוכר בדם?

מאיה לרון הירש הגיעה לאולפן כדי לדבר על נטע קיילר על לבלב, אינסולין ורמות הסוכר בדם.

הן דיברו גם על פחמימות, קטניות, ירקות ופירות

על חלבון, שינה, מים וספורט.

פרק שכל אחד צריך לשמוע.

האזנה נעימה!

כרגיל

נשמח לשמוע מכןם 

נשמח לשמוע ממכם

https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/

https://www.instagram.com/maya_laron_hirsh/

https://www.eatwithnetta.co.il/

https://www.instagram.com/atid.diet/

https://www.facebook.com/netta.kailler/

https://www.facebook.com/atid.eatright