TIPS PARA CONSEGUIRLO:
1) DORMIR SOLO
2) Temperatura 18c
3) AISLATE DE LUCES Y SONIDO
4) NO TENGAS SIESTAS NI TOMES CAFE DESPUES DE LAS 4 PM
5) RECIBE LUZ SOLAR
6) DUERME A LA MISMA HORA
7) ACTIVIDAD RELAJANTE ANTES DE DORMIR
ESTIMADOS CUALQUIER ASESORIA PUEDEN ESCRIBIRME AL WHATS APP +51 989023986
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