#CitytrailTalk EP46 การ recovery หลังวิ่ง มาราธอน และ อัลตร้ามาราธอน
Descrioption : เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายหลังวิ่งมาราธอน หลังวิ่ง ควรจะทำปฎิบัติตัวอย่างไร พักงานแค่ไหน เราควรจะพิจารณาอย่้างไร ลองฟังกันดูครับ
Blog ตอนนี้ ครับ https://citytrailrunners.com/2019/06/29/how-to-recover-from-a-marathon/
Create your
podcast in
minutes
It is Free