EP40 Book Talk หนังสือ Emotional First Aid

หนังสือ Emotional First Aid: Healing Rejection, Guilt, Failure, and Other Everyday Hurts ของ Guy Winch

- ปัญหาทางใจต้องเริ่มต้นแก้ที่ใจไม่ใช่แก้ที่จุดอื่น

- ไม่ควรหนีปัญหา ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น

- การแก้ปัญหาที่ดีที่สุด คือการยอมรับว่ามันเกิดขึ้นไปแล้วแก้อดีตไม่ได้ หันมาทำปัจจุบันให้ดีที่สุด

- ไม่มีใครอยากให้สิ่งไม่ดีเกิดขึ้น ทางออกคือเร่งสร้างสิ่งที่ดี