Hur du skapar mening och minskar lidande

Hur du skapar mer mening i ditt liv och minskar det mentala lidandet.

Hur du skapar mer mening i ditt liv och minskar det mentala lidandet. Den mentala hälsan har aldrig varit sämre sägs det, orsaken är nog för att vi vågar prata om det nu vilket är bra för att få mer förståelse. Jag tror en annan stor anledning till detta är att vi inte förstår eller vill förstå hur vi fungerar. Vi vågar inte ifrågasätta oss själva och tror att våra känslor är det viktigaste som finns. De är inte det eftersom enligt mina egna känslor är det bra att dra en lina kokain. Någon annans känslor säger att det är en bra idé att dricka trots att personen är alkoholist. En tredje persons känslor säger att det är okej att sitta i soffan och att “jag tränar i morgon” fast personen har 50 kilos övervikt, högt blodtryck, diabetes och riskerar få en hjärtinfarkt. En fjärde person vet att han borde hälsa på sin mor och att det är bra men väljer att inte göra det. Väldigt ofta är det som “känns bra” i stunden dåligt långsiktigt och tvärtom eftersom människan var skapad för att överleva nuet men vi har inte samma problem som förut. Det verkar precis som att vi inte är anpassade biologiskt för dagens samhälle. Vårt samhälle har blivit säkrare och bekvämare vilket betyder att vi inte behöver känna lika mycket osäkerhet, känslomässighet eller fysisk smärta. När vi lever i ett samhälle som är bekvämare och säkrare än någonsin krymper självklart vår acceptans för smärta. Vi brottas ofta med lyxproblem som att jag inte har råd med den senaste iphonen, inte kan köpa en ny skjorta, gå ut och äta på en fin restaurang, att jag tjänar för lite eller att jag inte kan resa till den platsen som jag såg kändisen besöka på Instagram. Om vi förstår hur vi funkar inser vi snart att det är mycket vi vill ha som människor men väldigt lite vi faktiskt förtjänar. Det beror på vår biologi och hur samhället är utformat idag.

“Mentalt lidande skapas när du inte kan acceptera verkligheten som den är och försöker manipulera den utan att lyckas.” Mentalt lidande

Mentalt lidande skapas när du inte kan acceptera verkligheten som den är och försöker manipulera den utan att lyckas. Jag har själv försökt och försöker än in idag att manipulera verkligheten vissa stunder. Detta leder oftast till mycket känslor. Att leva utan att uppleva lidande då du troligtvis kritiserar dig själv och låter din nihilism löpa amok inom dig i vissa ögonblick är  naturligtvis oundviklig. Dessa stunderna är då du känner dig berättigad till saker du inte får, du kan känna skuld och ångest över att du inte behandlar dig själv bra, du försöker kontrollera vad som inte går, tex en annan människa. Förutom din självkritik och din nihilistiska sida som kan göra din vardag miserabel kommer du en dag att dö. Alla du känner kommer att dö, du kommer troligtvis någon gång att skada dig, bli behandlad orättvist, råka ut för saker som inte andra gör, se saker och människor försvinna och tro det eller ej men ibland händer saker bara, utan att det är ditt eller någon annans fel. Jag tror inte på en gubbe i himlen med skägg, stav och ett vitt skynke som en lucia eller någon specifik religion men många religioner har bra berättelser och budskap. Buddah som för övrigt verkade vara en klok man sa att allt är lidande och skapade fyra sanningar som skulle kunna upphäva lidandet. Jesus var också inne på samma spår med lidande, hopp och mening. Han bar ju för fan korset på ryggen. Om detta inte är en symbol av att “ta upp ditt lidande, bär det och gör det bästa av det” vet jag inte vad som är.

Läs hela artikeln här: https://tomas-oberg.se/hur-du-skapar-mening-och-minskar-ditt-lidande/

Glöm inte följa mig på 

https://www.instagram.com/tomasoberg89/
https://www.facebook.com/tomasoberg89
https://www.youtube.com/tomasoberg89

Mina böcker hittar du här

https://tomas-oberg.se/bocker-2/

Om du vill vara med i podden, har en fråga eller ämne du vill ta upp, mejla till: Tomas@tomas-oberg.se