LIVE #20 Repas de Fêtes du 17-12-2019

▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬
01:20 Plans des lives précédents. Intérêt.
03:45 Dernière vidéo : éléments de physiologie digestive
04:15 Dernière vidéo : nouveau générique
07:25 Différence entre huile d'onagre et huile d'onagre-bourrache ?
09:20 Les podcasts, comment ça marche ?
12:55 Retour sur l'huile de bourrache et d'onagre.
13:45 L'huile de Nigelle pour le système immunitaire. Pourquoi je crois que je la digère mal ?
16:55 L'huile d'olive ne contient pas d'Omega 3
17:30 Des gélules en plastique ?
19:15 Jeûne intermittent : manger quand on a vraiment faim.
19:50 Boire ou pas pendant les repas ?
22:55 Intérêt du miel brut de ruche ? Attention aux boissons sucrées
25:30 Végétarienne, crudivore, très déminéralisée et inflammée, que faire ? Cultiver sans engrais chimiques ni fumier ?
29:45 Le créateur du véganisme est mort à 91 ans. Et alors ?
32:30 Manger les légumes le plus crus possible ? Le mythe des enzymes dans les fruits et légumes
35:30 Ne serait-il pas mieux de critiquer les méthodes que les personnes ?
40:00 Risques pour la santé de supprimer des nutriments
43:00 Jeûne intermittent et gaz, de plus en plus. Comment manger ? Attention aux pièges
45:40 Live sur la circulation sanguine ? Comment fluidifier le sang ?
47:33 Que penser des produits congélés par rapport aux produits frais ?
50:10 Valter Longo déconseille le JI 16/8. Ma conception du jeûne intermittent. On ne mange que quand on a faim.
54:30 Prendre du psyllium et moins s'alimenter avant les gros repas ? Faire un petit repas le midi, avec juste des végétaux, qui sera facilement digéré. Les gens tombent malades pendant les fêtes parce qu'ils mangent trop.
1:00:50 Et vous, quel sera votre repas à Noël ?
1:02:05 Comment savoir quand son estomac est à nouveau vide ? Comment savoir si on a bien digéré son repas ?
1:04:15 Est-ce que les marrons (châtaignes) sont de bons aliments, avec de la volaille ?
1:05:25 Conseil : limiter le gras dans ces repas, qui a un fort pouvoir rassasiant.
1:06:05 Conseil : éviter les féculents pour réserver de la place aux autres aliments ; la digestion sera aussi plus facile.
1:09:00 Conseil : ne faites pas trop cuire votre volaille. Arrêter le four quand la volaille n'est pas tout à fait cuite, sinon elle sera sèche
1:11:10 Acheter du saumon sauvage ? Eviter les poissons de la mer Baltique.
1:13:00 Intérêt des huîtres, riches en zinc et en taurine
1:14:00 Pourquoi les châtaignes sont indigestes ? Teneur en glucides par rapport aux pommes de terre.
1:16:10 Marque de cuiseur vapeur abordable ? Attention aux appareils et contenants en plastique sans bisphénol A. Les polluants du plastique vont migrer dans le gras.
1:19:00 Je suis ballonée et ai des douleurs digestives. Que faire ? Ne pas associer céréales et légumineuses. Rester simple. Les oléagineux sont difficiles à digérer.
1:23:55 Avec le JI, ne serions-nous pas devenus plus fragiles ? Je déconseille de faire un seul repas par jour.
1:27:30 Cuisson vapeur, vitamines et température ? Notion de conduction thermique de la vapeur.
1:30:10 Avis sur Marie Sophie L., crudivore ?
1:33:30 LIVES sans thématique pour traîter les questions qui restent ?
1:34:45 Avis sur Chris Kresser ?
1:35:50 La noix de cajou et les oléagineux. On en mange trop. Les acheter avec coquille.
1:37:40 Intérêt du chewing-gum après un repas ? La salive n'est intéressante que si elle imbibe les aliments. Salive inactivée à des températures trop élevées ?
1:42:30 Produits pour aider à digérer ? La béthaïne HCL ?
1:44:40 Idées de menus plus digestes ? Voir la vidéo sur les combinaisons alimentaires. Pas de cuisson excessive.
1:46:50 Problèmes de prostate ? Huile de pépin de courge.
1:48:45 Remplacer le lait de vache par du lait végétal ?
1:50:40 Dormir sur le côté gauche après un gros repas ?
1:52:00 Utilité du citrate de béthaïne et citrates en général ?
1:53:25 Peut-on ne manger que des crudités ?
1:56:20 Que faire si on a encore soif après un bon repas ? Comment les liquides sortent de l'estomac. Prendre de l'eau ou tisane plutôt chaude. Prendre un verre d'eau après chaque verre d'alcool. Buvez pendant le repas.

 

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