EP156 Deep Conversation ทำงานแล้วรู้สึกกังวลไปหมดว่าผลงานจะดีไหม

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ พอดีเห็นเพจเพื่อนปรึกษาเด้งขึ้นมาเลยไม่มั่นใจว่า สามารถปรึกษาได้ไหมคะ ตอนนี้รู้สึกกดดัน และค่อนข้างเครียดค่ะ เครียดจากเรื่องงาน รู้สึกว่าตัวเองจัดการงานได้ไม่ดี มีงานปริมาณมากที่ต้องรับผิดชอบ รู้สึกว่าตัวเองแย่ค่ะ จริง ๆ พอจัดการได้อยู่ แต่รู้สึกเป็นกังวลค่ะ กลัวว่าจะออกมาไม่ดี เลยกลายเป็นความกังวลอยู่ในใจ เริ่มนอนยาก พอจะพัก ก็กังวลเรื่องงาน พอเรื่องได้พิมพ์ออกมา ได้แชร์ความรู้สึกนี้ออกมา ก็รู้สึกดีขึ้นเหมือนกันค่ะ เหมือนได้ระบายออกมา รู้ว่าทุกอย่างจะผ่านไป แต่ตอนนี้เราเหนื่อยมากเลย

- เพจเพื่อนปรึกษา สามารถทักมาปรึกษาได้ทุกเรื่องราวในชีวิตของคุณ

- ให้ลองคิดว่า มันคือสิ่งใหม่ที่จะต้องพยายามพัฒนาตัวเองมากขึ้น

- ถ้าไม่มีอุปสรรคอะไรเข้ามาเลย มันก็จะทำให้ทักษะที่มีไม่ได้ใช้งาน

- คาดหวังในผลงานก็ทำได้บางส่วน แต่เปลี่ยนเป็นทุ่มเทให้มากที่สุดโดยไม่คาดหวัง

- หาพื้นที่ให้ได้ระบาย หากิจกรรมที่ทำแล้วรู้สึกผ่อนคลาย จะทำให้เราได้มีสมาธิมากยิ่งขึ้น