EP157 Book Talk หนังสือ Good Habits, Bad Habits

หนังสือ Good Habits, Bad Habits ของ Wendy Wood

- ทำไมถึงต้องสร้างนิสัยที่ดี และกำจัดนิสัยที่ไม่ดีออกไป

- หลายวิจัยบอกตรงกันว่า การเปลี่ยนนิสัยคือเริ่มจากการเปลี่ยนความคิด

- ชีวิตประจำวันหล่อหลอมให้กลายเป็นคนแบบไหน ขึ้นอยู่กับวันนี้

- เราอาจจะรู้จักตัวเองกันดีแล้ว แต่หนังสือเล่มนี้มาสอบทานอีกทีว่ารู้จักจริงหรือไม่

- เมื่อสมองสั่งงานให้ทำสิ่งต่าง ๆ เราจะเรียนรู้สมองได้อย่างไร