EP175 Book Talk หนังสือ Atomic Habits

หนังสือ Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones ของ James Clear

- ทำไมนิสัยถึงมีความจำเป็นต่อการใช้ชีวิต

- จุดที่ยากที่สุดของการสร้างนิสัยคืออะไร

- วางสิ่งของไว้ใกล้ตัวเรา ถ้าคิดว่าสิ่งนั้นทำให้ชีวิตเราดีขึ้นในระยะยาว

- กำหนดสิ่งที่เราต้องการเดินไป ด้วยความคิดใหม่ ๆ เช่นอยากมีหุ่นดีก็ต้องฟังเรื่องหุ่นที่ดี

- ใช้ความคิดในระยะยาวว่า ทำสิ่งนี้ไปแล้วเราได้อะไรกลับมาจริง ๆ