EP196 Book Talk หนังสือ The Art of Making Memories

หนังสือ The Art of Making Memories: How to Create and Remember Happy Moments ของ Meik Wiking

- ความสุขถูกสร้างจากสิ่งภายนอก หรือภายในกันแน่ สมมุติว่าบ้านถูกไฟไหม้คุณจะเลือกเก็บอะไรเป็นสิ่งแรก

- ผลวิจัยบอกว่าคนที่มีความสุขจะเลือกจดจำเหตุการณ์ที่ดีมากกว่าจดจำเหตุการณ์ที่ไม่ดี

- สมองสั่งงานให้เราเลือกสิ่งที่คิดว่าสำคัญที่สุด หมายความว่าเจอเหตุการณ์เดียวกันก็จะมองต่างมุมกัน

- ถ้าถามว่า เมื่อตอนคุณอายุ 5 ขวบ วันที่ 5 คุณกำลังทำอะไรอยู่ ซึ่งมันก็แน่นอนที่จะไม่สามารถตอบได้

- การจะทำให้มีชีวิตที่มีความสุข ต้องเริ่มต้นตั้งแต่วัยเด็ก ยิ่งเริ่มเก็บเกี่ยวความทรงจำที่ดีมากเท่าไรก็จะมีความสุขมากเท่านั้น