EP213 Deep Conversation ช่วงนี้เหงามากรู้สึกเวิ้งว้างทำยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า แอดคะ ช่วงนี้รู้สึกเบื่อ เหงา เวิ้งว้างสุด ๆ มีวิธีแก้ไหมคะ เกรดก็ตกแบบสุดขีดอีก

- ให้ถามตัวเองอย่างแรกก่อนเลยว่า อะไรที่ทำให้เราเหงากันแน่

- ถ้ามีเพื่อนแล้วยังเหงาอยู่ อาจจะไม่สามารถแก้ได้โดยการหาเพื่อน

- ถ้าลองทำอะไรหลายอย่างแล้ว ให้กลับมามีสติมากขึ้น ฝึกสติในชีวิตประจำวัน

- พอเรามีสติ ก็จะมีสมาธิเกิดขึ้น หลังจากนั้นปัญญาก็จะสามารถเกิดขึ้นมาได้

- เกรดวิชานั้นแย่ลง จะต้องดูสาเหตุว่าตกเพราะอะไร เราอาจจะตั้งใจเรียนไม่มากพอก็ได้