EP216 Deep Conversation มีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษแถมเราก็เป็นซึมเศร้าอีกทำยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ เราคบกับแฟนมา 5 ปี แฟนเป็นคนติดเพื่อนติดเหล้า เขาบอกว่าตัวตนเขาเป็นแบบนี้ วันไหนอยากเปลี่ยนจะเปลี่ยนเอง แต่ถ้าทนไม่ไหวก็จะไป จะให้เขามาเปลี่ยนตัวตนเพื่อคน ๆ เดียว มันไม่ใช่และก็มีอีกหลายคำพูดที่บั่นทอนจิตใจเรามาก ๆ เราเป็นซึมเศร้าต้องไปหาหมอ เพราะเจอเหตุการณ์ที่ต้องแบกรับจากธุรกิจ เพื่อนโกง ทิ้งหนี้ไว้ พอเริ่มรู้ตัวว่าตัวเองผิดปกติ เราก็ไปหาหมอ แล้วตั้งแต่ที่เริ่มหาหมอ เวลาทะเลาะกัน เขาก็จะด่าเราว่า มึงมันบ้า มึงมันเป็นโรคประสาท จะไปตายห่าที่ไหนก็ไป แต่เราไม่เคยคิดจะทำนะคะ เพราะเราสงสารครอบครัว แต่เหมือนเขาทำและพูดทุกอย่างเพื่อบั่นทอนจิตใจเราตลอด เมื่อก่อนเรายอมรับว่าเราเป็นคนใจร้อน แต่ตั้งแต่ตอนที่เริ่มไปหาหมอ ทุกครั้งที่มีปัญหากัน เราพยายามจะนิ่งและเงียบมากขึ้น เพื่อที่ให้สถานการณ์ไม่หนักไปกว่าเดิม แต่พอเรานิ่งก็เหมือนทำให้เขาได้ใจ ยิ่งด่าว่าเราหนักกว่าเดิม จนคนรอบข้างบอกว่าเขานั่นแหละที่ป่วยแต่ไม่ยอมรับ เราขอบคุณนะคะ ที่มีพื้นที่ให้เราได้ระบาย บางทีเราอาจจะได้ข้อคิดดี ๆ และกำลังใจดี ๆ ที่เราไม่เคยได้

- การระบายและเปิดใจรับฟังเป็นสิ่งที่ดีอย่างยิ่ง

- เรื่องนี้เราทำดีที่สุดแล้ว ถ้าเราทำดีแล้วก็ให้มันดำเนินไปตามวิถีทางของมัน

- เรื่องความสัมพันธ์ไม่ใช่ว่าต้องมีใครเปลี่ยนเพื่อใคร แต่ให้เข้าใจว่าเราเปลี่ยนนิสัยเพื่อตัวของเราเอง

- การเป็นซึมเศร้า และยิ่งเจอเหตุการณ์ซ้ำเติม อาจจะทำให้เรามีอาการทรุดลง ถ้าหลีกเลี่ยงได้ก็ทำ

- ชีวิตเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถเลือกสิ่งที่เจอได้ แต่เราสามารถเปลี่ยนมุมมองต่อสิ่งที่เจอได้