1. Veselīga uztura pamati, kas ir Olbaltumvielas, Ogļhidrāti, Tauki. Kā katru no šiem trīs pilāriem izmantot sportā, kāpēc katrs ir svarīgs?
2. Ēdiens kā svara kontrole - kā samazināt, kā paaugstināt, kāpēc?
3. Ko ēst izturības sportistam? Pirms slodzes, slodzes laikā, pēc slodzes.
4. Proteīnu nozīmīgums izturības sportā. Augšana, atjaunošanās, pamata procesi organismā.
5. Uztura bagātinātāji - kliedējam mītus par UB, kad un kāpēc ir jāsāk lietot UB, kad nevajadzētu lietot UB.
6. Analīzes - par ko liecina analīzes, kuras cilvēks var uztaisīt pats?
7. KETO - kāpēc tauku metabolisms ir svarīgs, nav svarīgs, kā izmantot savam nolūkam sportā?
Uzdod sev interesējošu jautājumu šeit vai raksti uz info@train2win.lv un saņemsi atbildi no trenēra Jāņa Mūsiņa.
Sazinies ar Kristīni - https://www.facebook.com/kpuzturs/
Sazinies ar Jāni - www.facebook.com/Musins
Seko T2W lapai Facebook - www.facebook.com/Train2Win.lv/
view more