EP244 Book Talk หนังสือ Indistractable

หนังสือ Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life ของ Nir Eyal

- จะอยู่อย่างไรให้ปราศจากการถูกรบกวนได้อย่างแท้จริง

- เมื่อไรก็ตามที่เราอยู่ท่ามกลางความวุ่นวาย มันจะทำให้เราไม่สามารถดึงศักยภาพที่แท้จริงออกมาได้

- หนทางแรกเลยคือ ต้องจัดการสิ่งภายนอกก่อน ตามมาด้วยสิ่งภายใน

- จะมีสิ่งที่สามารถควบคุมได้ และไม่สามารถควบคุมได้ เราต้องรู้ส่วนนี้ให้ถ่องแท้เช่นเดียวกัน

- ถ้าซื้อหนังสือจะมีกระดาษที่เขียนว่า ตอนนี้อย่าเพิ่งรบกวน ซึ่งมันเป็นข้อความที่ช่วยให้คนในครอบครัวรู้ว่าเรากำลังทำอะไร