EP288 Deep Conversation ชอบไปโฟกัสความรู้สึกของคนอื่นแก้ยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ คือหนูเป็นคนชอบคิดมาก แบบมาก ๆ เลยค่ะ หนูชอบแคร์ความรู้สึกคนอื่นมากกว่าความรู้สึกของตัวเองเสมอ ทำให้บางครั้งที่หนูผิดหวัง มันเลยรู้สึกแย่มาก ๆ เลยค่ะ หนูจะทำยังไงให้ความคิดมากมันหายไปจากหนูดีคะ

- ลองเปลี่ยนจุดโฟกัสดู ทุกอย่างต้องเริ่มต้นแก้ไขที่ต้นเหตุก่อนเสมอ

- ทุกครั้งที่เราไปสนใจความรู้สึกคนอื่น เหตุผลก็เพราะเราอยากให้ทุกคนรู้สึกดี และมีความสุขเวลาอยู่กับเรา

- แต่การที่จะไปให้ทุกคนต้องสุขเวลาอยู่กับเรา ไม่ใช่ฐานะที่เราพึงจะทำได้เลย เราเพียงแต่เป็นคนที่จริงใจ และซื่อสัตย์ก็พอ

- การจะหยุดความคิดมากจะมีแค่หนทางเดียวคือ ปล่อยวางเรื่องราวต่าง ๆ ลงในแต่ละวัน อย่าคิดวนเวียนมันจะฟุ้งซ่าน

- หันกลับมารักตัวเองมากขึ้น เพราะต้นตอคือการไม่รักตัวเอง สนใจความรู้สึกของตัวเองบ้าง และคนอื่นบ้างอย่างละเท่า ๆ กัน