EP291 Deep Conversation ถ้าเรามีความรู้สึกผิดมาก ๆ ควรทำยังไงดี

มีคนมาปรึกษาว่า ถ้าเรารู้สึกผิดมาก ๆ ควรทำไงอะคะ คือเราไปทำผิดมาเรารู้สึกกลัว แล้วก็รู้สึกผิดมาก

- อย่างแรกเลยที่ต้องทำคือ เราจะนำความรู้สึกผิดมาปรับใช้ยังไงต่อไป

- แล้วก็ถ้าเรารู้สึกผิดกับเรื่องนี้จริง ๆ เราจะต้องไม่กลับไปทำแบบนี้ซ้ำอีกเป็นครั้งที่สอง

- หากว่าคุณยังรู้สึกผิดแต่ยังกลับไปทำแบบเดิมอยู่ แสดงว่ายังไม่เกิดกระบวนการตระหนักรู้จริง ๆ

- อย่าพยายามกลับไปแก้ไขสิ่งที่ผ่านมาแล้ว ถ้ายังยึดติดอยู่ก็มีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าได้สูง

- ความรู้สึกผิดก็เหมือนความรู้สึกอื่น ๆ มันอยู่ที่เรานำไปใช้ บางคนใช้ไปในทางที่ดี บางคนใช้ไปในทางที่ไม่ดี