EP298 Book Talk หนังสือ Radical Compassion

หนังสือ Radical Compassion: Learning to Love Yourself and Your World with the Practice of RAIN ของ Tara Brach

- เมื่อสายฝนมาบอกอะไรกับเรา ผู้เขียนได้ตกผลึก 4 วิธีการที่ทำให้เราสามารถมีความสุขได้อย่างแท้จริง

- อย่าลืมที่จะจดจำสิ่งต่าง ๆ ที่เราพานพบเข้ามาในชีวิต พิจารณาสิ่งนั้นอย่างแยบคาย

- จงอนุญาตให้สิ่งต่าง ๆ เข้ามาหาเรา อย่าไปบังคับสิ่งใดทั้งสิ้น ทุกสิ่งล้วนมีเหตุผลของมันเอง

- สอบทาน และตรวจสอบตัวเองอยู่เสมอ ว่าเรารักตัวเองแล้วหรือยัง

- โอบกอดตัวเองด้วยใจที่แท้จริง ด้วยการรักตัวเองไม่ว่าเราจะเป็นอย่างไรก็ตามแต่