EP302 Special Formula สูตรสำเร็จของความรู้สึกดีเป็นอย่างไร

ข้อความทวิตจาก Tom Bilyeu ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ถ้าคุณต้องการมีโอกาสในความสุขมากเท่าที่เป็นไปได้ จงทำตามสูตรสำเร็จนี้ 1. นอนหลับให้เพียงพอ ไม่จำเป็นต้องตั้งนาฬิกาปลุก 2. กินอย่างพอดี คือไม่มีน้ำตาล และกินอาหารธรรมชาติที่ไม่ผ่านกระบวนการทำลายสารอาหารใด ๆ เลย 3. ออกกำลังกายอย่างเข้มงวด และเป็นประจำด้วย 4. คุยกับตนเองอย่างมีประสิทธิภาพ และ 5. มีความสัมพันธ์ที่ดี"

- การสร้างกฎขึ้นมาในชีวิต มันจำเป็นอย่างยิ่ง เพราะกฎทำให้เราทำตามกรอบที่ตัวเองตั้งไว้

- แต่ละสิ่งจะต้องประกอบเข้ากับคำว่า 'พอดี' เนื่องจากคำว่าพอดี คือสิ่งที่สมดุลที่สุดไม่มากไปไม่น้อยไป

- กิน อยู่ หลับ นอน คือชีวิตประจำวัน แล้วถ้าเราสามารถจัดการชีวิตประจำวันได้อย่างแท้จริง ชีวิตเราจะดีสักแค่ไหน

- ความสัมพันธ์ที่ดีจะต้องเริ่มสร้างตั้งแต่วันนี้ เพราะเงินไม่สามารถซื้อความสัมพันธ์ที่ดีได้อย่างเด็ดขาด

- หากวันนี้เราเริ่มต้นทำทั้ง 5 ข้อนี้ ชีวิตคุณก็จะดีขึ้นในทุก ๆ วัน และแน่นอนความสุขก็ย่อมมากขึ้นตามเช่นกัน