#8 V&O: Vpliv spanja na hujšanje, sočasno pridobivanje mišic in izguba maščobe, kalorijska poraba stresa in možganov, prehrana po telesnih tipih, štetje kalorij.
[00:02:30] Lahko pomanjkanje kakovostnega spanja, na primer apneja, vpliva na debelost in onemogoča hujšanje?
[00:21:25] Ali lahko pridobivamo mišično maso in izgubljamo maščobo sočasno?
[00:36:45] Ali zahtevno miselno delo in stres vplivata na porabo energije?
[00:53:15] Prehrana po telesnih tipih … endo, meso, ekto … ali je kaj na tem?
[01:02:45] Kako nadzirati prehrano oz. izgubljati ali ohranjati maso, če ne šteješ kalorij?
[01:26:00] Kako najbolj natančno/sistematično beležiti kalorični vnos?
[01:34:45] Zaključek.
Omenjeni članki:
Lahko pomanjkanje kakovostnega spanja, na primer apneja, vpliva na debelost in onemogoča hujšanje?
Ali lahko pridobivamo mišično maso in izgubljamo maščobo sočasno?
Ali zahtevno miselno delo in stres vplivata na porabo energije?
Sledite nam:
Nenadov instagram: @nenad.feelgood
Matjažev instagram: @matjaz.feelgood
Feelgood Skupnost na Facebooku: https://bit.ly/feelgoodskupnost
Spletna stran: https://www.feel-good.si
Poslušate nas lahko na:
Podbean: https://bit.ly/podbean-zdp
Stitcher: https://bit.ly/stitcher-zdp
Pocket Casts: https://bit.ly/pocket-zdp
Podcast Addict: https://bit.ly/addict-zdp
Castbox: https://bit.ly/castbox-zdp
iTunes: https://bit.ly/itunes-zdp
Create your
podcast in
minutes
It is Free