30 พ.ค. 63 - ทำใจให้หนักแน่นเหมือนแผ่นดิน : คนเรา เวลาถูกความโกรธรบกวนรังควาน เราจะทำอย่างไรจึงจะระงับความโกรธได้ อันนี้ก็เป็นประเด็นหนึ่งที่พระพุทธเจ้าได้นำมาสอนเพื่อจะได้รู้วิธีระงับความโกรธ ที่จริงวิธีระงับความโกรธมีมากมาย แต่มีพระสูตรหนึ่งที่พระพุทธเจ้าได้แนะนำให้เรารู้จักวิธีระงับความโกรธ
ประการที่ ๑ ด้วยการปรับเปลี่ยนที่ใจของเรา พระองค์อุปมาอุปไมยให้เราทำใจหนักแน่นเหมือนแผ่นดิน แล้วก็ตรัสว่าเหมือนกับชายคนหนึ่ง พยายามที่จะขนขยะ สิ่งสกปรก ปฏิกูล มาเทลงไปในแผ่นดิน แล้วก็เอาจอบขุด ระหว่างที่ขุด ก็พูดกับแผ่นดินว่า เจ้าอย่าได้เป็นแผ่นดิน ๆ ๆ แต่ว่าแผ่นดินก็ยังเป็นแผ่นดินอยู่นั่นแหละ ไม่ว่าชายคนนั้นจะทำอย่างไร
ประการที่ ๒ พระพุทธเจ้าสอนว่า ทำใจให้ว่างเหมือนอากาศ แล้วก็อุปมาอุปไมยว่าชายคนหนึ่งมีสีนานาชนิด มีสีหลายสี พยายามใช้สีวาดอากาศให้เป็นรูปเป็นร่าง แต่ทำอย่างไรก็วาดไม่ได้เพราะอากาศก็เป็นอากาศอยู่นั่นแหละ
ประการที่ ๓ ทำใจให้เย็นเหมือนแม่น้ำ ท่านตรัสว่าอย่างแม่น้ำคงคา ไม่ว่าใครจะเอาฟืนหรือว่าหญ้าแห้งมาเผา เพื่อให้แม่น้ำคงคาเดือด แต่ทำอย่างไรก็ไม่สำเร็จ แม่น้ำคงคาก็ยังเป็นแม่น้ำคงคาเหมือนเดิม
ประการที่ ๔ ทำใจอ่อนโยนหรือนุ่มนวล เหมือนกับกระสอบหนังแมว ซึ่งอ่อนหยุ่น นุ่มมาก ชายคนหนึ่งพยายามเอาไม้เอากระเบื้องมาตีให้ดัง แต่ว่าตีบนกระสอบหนังแมวอย่างไรก็ไม่มีเสียง ไม่เหมือนกับหนังวัวที่มาขึง ตีแล้วก็ดังสนั่นเลย อันนี้ก็สรุปก็คือว่าให้ทำใจหนักแน่นเหมือนแผ่นดิน ให้ทำใจว่างเหมือนอากาศ ทำใจเย็นเหมือนแม่น้ำ แล้วก็ทำใจอ่อนโยนนุ่มนวลเหมือนกระสอบหนังแมว