BMBDS-Podcast 021 - zuHause üben

Wann hast Du das letzte Mal zu Hause geübt? Wie sah dein Plan aus? Warst du fokussiert? Wir geben dir Tipps, wie Du deine Übungseinheiten noch verbessern kannst. Außerdem machen wir einen Ausflug in Persönlichkeitsentwicklung, Selbst-und Zeit-Management. Viel Spaß!

 

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BMBDS-Podcast 021 - zuHause üben

0:00:00 Intro

0:00:23 Warm-Up & Social Ecke

stepbystep-hannover.de

bigbluebutton.org

Die positive Entwicklung durch die Corona-Zeit

die zukünftige Entwicklung der (Swing)Tanz-Szene

ilindy.com/covid-discuss/?fbclid=IwAR2j2gprIN414Q5_3KfAVvpNrys_y9AKHDjVVHmJYh0i-Iu-7uNUUMtSFn4

ShimSham Relay frankiemanningfoundation.org/shim-sham-relay/

Naughty Quarantine Dance - Beispiel für ein Social Distancing Dance Projekt

facebook.com/nsintaiwan/videos/719839002120770/?v=719839002120770

Review - Hop for the WHO 40 DJs 24 Hours of Swing tiltify.com/@swingdance/hop-for-who

Rhythm Relief - The swingtacular show youtu.be/aq7ZME0pH3k

Rhythm Juice - Think about me challengeyoutu.be/ZHs0H3FZNag

0:17:17 Hauptthema - zuHause üben

Vorbereitung (Zeit, Ort, Schuhe, Musik, Wasser, Handtuch, Kamera, Videos, …)

Ablenkung eliminieren (Handy, Haustiere, Partner/ Familie etc.)

Plan (Intervalle, Pausen, Dauer, Thema)

Kontinuität/ Durchhalten (pünktlich sein, an den Plan&Pausen halten, Geduld, Ausdauer, Routine, …)

Me, Myself and I https://youtu.be/P8-9mY-JACM
ehrlich mit sich sein

Selbst-Motivation (Lern- bzw. Austauschgruppen bilden, Progress dokumentieren, Erfolge feiern…)

„Practice makes permanent“ - Bobby Robson

2 exklusive Angebote für Dich!

1. Dance Practice Blueprint - Melde dich hier an shortyandcharlie.com/tanztipps/
2. 30 min Privat Unterricht für dich (online oder persönlich auf Abstand) - Schreibe an BMBDSpodcast@gmail.com

Kenne dein Warum!

Ziele setzen

Accountability Buddy / Dance Buddy / Lerngruppe

Eigenverantwortung

Talk mit Evita & Simon (Syncopated City) https://youtu.be/MdfEB4BRnj0

1:02:00 Surprise Question

Zeit vs. Prioritäten

0:59:45 Wrap up & Ausblick

 

Bonus Links:

Helge Schneider - Forever at home https://youtu.be/HF5XmrnmctE

Memories of you | A dance short film https://youtu.be/MU9uJyM_B94 

 

Intro: The Andrew Sisters - Bei mir bist Du schön youtu.be/Xe2UXccid40

Outro: Slim & Slam - The Flat Foot Floogie youtu.be/S4eAapgCaZU

Foto: JaninaSchuster.de

 

Boris & Phil aus Hannover sprechen über die SwingTanz Szene in Deutschland, Europa und der Welt. Es gibt Episoden mit speziellen Themen, mit allgemeinen Themen und Interview-Specials. Alles dreht sich um die SwingTanz Welt. Ob LindyHop, Shag, Balboa, Blues, Charleston oder Solo Jazz. Schalte ein und genieße die spontane und lockere Art, in der wir unsere Sicht der Dinge wiedergeben. Viel Spaß!