Health & Fitness
Hvilken effekt har søvn og restitusjon for treningsprestasjon? Er det slik at mosjonister må restituere like mye som toppidrettsutøvere? I denne episoden har vi fått besøk av NIH professor Truls Raastad, spesialist på idrettsernæring, muskelfysiologi og styrketrening. Han gir et forskningsbasert innblikk i forholdet mellom søvn, restitusjon og prestasjon. Og litt om ernæring.
More Episodes
Episode 22: Skadeforebygging
2020-10-20
3.5k
2020-10-20
3.5k
Episode 21: Rasisme i idretten
2020-10-06
1.6k
2020-10-06
1.6k
Episode 20: Breddeidrett, fotball, folkehelse og korona
2020-09-22
1.6k
2020-09-22
1.6k
Episode 19: Mental helse i toppidretten
2020-09-08
2.5k
2020-09-08
2.5k
Episode 18: Astmamedisin i idretten
2020-08-25
1.8k
2020-08-25
1.8k
Episode 17: Ferietrening
2020-07-07
2.3k
2020-07-07
2.3k
Episode 15: Korona-spesial. Idrettstreik under 2.verdenskrig.
2020-06-08
1.6k
2020-06-08
1.6k
Episode 14: E-sport
2020-05-26
1.4k
2020-05-26
1.4k
Episode 13: Trening og kreft - perspektiv fra en pasient
2020-05-12
1.9k
2020-05-12
1.9k
Episode 11: Doping i idretten (del 2)
2020-04-14
1.7k
2020-04-14
1.7k
Episode 10: Doping i idretten (del 1)
2020-03-24
2.3k
2020-03-24
2.3k
Episode 8: Gi eldre styrketrening på resept
2020-02-25
2.8k
2020-02-25
2.8k
Episode 7: Delte magemuskler og mamma-mage
2020-02-11
3.4k
2020-02-11
3.4k
Episode 6: Bærekraftig friluftsliv
2020-01-28
3.0k
2020-01-28
3.0k
Episode 5: Langrennsteknikk og utholdenhet i skisporet
2020-01-14
2.9k
2020-01-14
2.9k
Episode 4: Styrketrening og proteintilskudd
2020-01-08
6.5k
2020-01-08
6.5k
Episode 3: Julepølse, trening og slanking
2020-01-08
3.0k
2020-01-08
3.0k
Get this podcast on your
phone, FREE
