Sports:Running
Die Erholungsphase vor deinem Rennen ist für den Erfolg am Renntag von grosser Bedeutung. In dieser Folge Lucky Trails erfährst du, worauf du grundsätzlich beim sogenannten Tapering achten solltest: auf den richtigen Trainingsumfang, genügend Schlaf, ausreichende Ernährung und eben die richtige Erholung.
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#39 Trailrunningstöcke – Mit Stöcken über Stock und Stein
2021-01-06
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#38 Neujahrsvorsätze – wieso es manchmal einfach nicht läuft
2020-12-30
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#37 Neverrace – im Talk mit Ultraläufer Daniel Wagner
2020-12-23
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#36 Laufstile – Muss ich anders laufen?
2020-12-16
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#34 Beweglichkeit Teil 1 – Warum Stretching wertvoll ist
2020-12-02
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#33 Powerpakete – Die Sache mit dem Krafttraining
2020-11-25
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#32 Immer genug – über Gewichtsverlust und Laufen
2020-11-18
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#31 Lauf-ABC – Zurück zur Schule?
2020-11-11
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#30 Fragerunde – Eure Fragen, meine Antworten, Teil 2
2020-11-04
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#29 Back-to-back – Longruns im Ultrarunning
2020-10-28
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#28 Longrun – dein Wochenendprogramm in Laufschuhen
2020-10-21
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#27 Los! – Viele gute Gründe loszulaufen
2020-10-14
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#26 Gut gerüstet – Ausrüstung für die kühlere Jahreszeit
2020-09-30
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#25 Intervalle – Basisinformationen zum Intervalle-Laufen
2020-09-23
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#24 Veränderung – Neues aus dem Trainingsalltag
2020-09-16
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#21 Hilfestellung – «Ich habe einen Trainer.»
2020-08-25
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