EP355 Book Talk หนังสือ The Power of Bad

หนังสือ The Power of Bad: How the Negativity Effect Rules Us and How We Can Rule It ของ John Tierney and Roy F. Baumeister

- พลังของความย่ำแย่มันดีกับเราจริงรึเปล่า แล้วเราจะจัดการกับมันยังไงดี

- เมื่อสมองเพ่งเล็งเฉพาะความเลวร้าย แล้วความดีล่ะเราจะทำยังไงกับมัน

- ความคิดในแง่ลบคือ การมองสิ่งต่าง ๆ บิดเบือนจากความเป็นจริง เพราะจริง ๆ แล้วทุกอย่างมันมีความหมายเพียงนิดเดียว

- หากเราปรับมุมมองกับเรื่องเลวร้ายที่เข้ามาในชีวิตได้ ชีวิตเราจะสามารถมีความสุขได้ แถมสุขมากกว่าคนทั่วไปด้วย

- ทั้งนี้ สิ่งที่ไม่ดีที่เข้ามาในชีวิตของเรา มันอาจจะมาเป็นสัญญาณเตือนอะไรบางอย่าง การน้อมรับคือสิ่งที่ควรทำอย่างยิ่ง