EP441 Deep Conversation อยากปรึกษาเรื่องธรรมะโดยเฉพาะเรื่องสติกับสมาธิ

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะพี่ หนูฟังพอดแคสต์พี่มาหลายตอนมาก ๆ แล้วค่ะ แล้วชอบได้ยินพี่สอดแทรกหลักธรรมเข้ามาในนั้นด้วย หนูค่อนข้างสนใจเรื่องนี้อยู่ค่ะ แล้วพอดีติดค่าย TedxYouth@Bangkok ไม่รู้ว่าจะได้ขึ้นไปพูดไหมนะคะ  แต่อยากลองมาปรึกษาดูก่อนค่ะ ถึงไม่ได้เอาไปพูดหนูก็อยากได้รู้แนวคิดอื่น ๆ เพิ่มเติมค่ะ แบบว่าส่วนตัวไม่ได้เจาะจงว่าต้องเป็นศาสนาพุทธ แต่อยากเน้นไปที่เรื่องการมีสติมากกว่าค่ะ เขาเรียกว่าอะไรก็ไม่แน่ใจเหมือนกันจำไม่ได้แล้วค่ะ แต่ที่ภาษาอังกฤษเรียกกันว่า Mindfulness อะค่ะ คือหนูอยากปรึกษาว่าจะ Convey ไอเดียของการ Meditation หรือ Practice Mindfulness ยังไงให้วัยรุ่นฟัง แล้วเข้าใจจุดประสงค์ว่าไม่ได้จำเป็นต้องอินพระธรรมแบบถึงขั้นต้องเป็นแม่ชี เพราะเวลาหนูอธิบายให้เพื่อนฟังในเรื่องแบบนั่งสมาธิวันละนิดหน่อย มันดีขึ้นนะแล้วมันก็ชอบบอกว่า โห่ งมงายปะเนี่ย ไม่อินศาสนาว่ะโทษที ไม่ฟัง ๆ ไรงี้อะค่ะ หนูไม่ได้ศึกษาธรรมะเลยค่ะ แต่ก็มีสวดมนต์นั่งสมาธิ แต่เพิ่งมารู้ว่าพอมีสติมีสมาธิต่อมาก็จะมีปัญญา แล้วถ้าอย่างนี้ เวลาจะเอาไปอธิบายให้คนอื่นเข้าใจนี่ก็ควรหาเหตุผล หลักทางศาสนามาสนับสนุนด้วยไหมคะ เพราะจริง ๆ หนูก็แค่รู้สึกสงบ ๆ และเหมือนมีสมาธิยาวขึ้น ยังไม่ได้เข้าใจแบบลึกซึ้งเลยค่ะ (แต่บอกเลยว่าถ้าพูดแล้วมีคำที่ออกไปทางศาสนานิดนึงนี่ เพื่อนจะขำแล้วค่ะ หนูก็เข้าใจพวกเขานะ บางทีมันดูโบราณนิด ๆ แต่คนรุ่นใหม่ควรศึกษาให้มันมากขึ้น เราจะใช้คำอื่นแทนชื่อหลักธรรมนั้น ๆ ได้ไหมคะ เพราะสมมุติพูดถึง อริยสัจ 4 แต่ก่อนถ้าคนอธิบายอะไรอยู่แล้วมีคำแบบนี้ขึ้นมานี่ หนูจะมีความรู้สึกว่า โอโห ขอลาเข้าวัดแปปนะ ถึงตอนนี้หนูจะไม่ได้มีอคติกับศาสนาเหมือนแต่ก่อน แต่บอกเลยว่ารุ่นหนูเนี่ยไม่เห็นด้วยกับศาสนาเลยค่ะ แบบพูดถึงวัดพูดถึงอะไรแบบนี้ เขาจะรู้สึกว่ามันขัดกับหลักวิทยาศาสตร์ไปเลย) หรือจะไปอีกทางเลยดีคะ คือพูดในหลัก Neurology ไปเลยว่ามันมีผลดีกับสมองและสุขภาพยังไง

- เมื่อธรรมะกลายเป็นสิ่งที่ไกลตัวเราไปมากขึ้นเรื่อย ๆ วัยรุ่นหลายคนและคนยุคใหม่ล้วนแต่ไม่เข้าใจอย่างแท้จริงว่า ธรรมะก็คือธรรมชาติ

- ทุกศาสตร์ในโลกใบนี้คือธรรมะ ไม่ว่าจะเป็นประสาทวิทยา จิตวิทยา ปรัชญา และวิทยาศาสตร์ ความจริงก็คือธรรมะเช่นเดียวกัน

- การเห็นภาพรวมแบบรวมเป็นหนึ่งเดียวกัน เมื่อนั้นเราจะตระหนักรู้ได้อย่างชัดแจ้งว่า ทุกอย่างเริ่มต้นที่เหตุ เกิดแต่เหตุ และดับไปเพราะเหตุอยู่เสมอ

- การจะนำไอเดียของสมาธิและสติให้วัยรุ่นฟัง ให้เริ่มต้นจากการอธิบายในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็น ณ ขณะเรียน หรือกลับไปบ้านแล้วเจอพ่อแม่บ่นนั่นจะทำให้เห็นภาพชัดเจนขึ้น

- ธรรมะไม่ใช่เรื่องไกลตัว ไม่ใช่เรื่องซับซ้อน ที่เราทุกคนมองเห็นธรรมะเป็นเรื่องไกลตัวเพราะยังไม่รู้ชัดว่า ธรรมะคืออะไร ธรรมะเป็นของศาสนาจริงหรือไม่ และธรรมะเป็นเรื่องของพุทธศาสนาอย่างเดียวรึเปล่า