Cette semaine, P-O et J-S discutent de l'importance de prendre le temps de bien guérir une blessure avant de reprendre à 100% et de l'importance de bien récupérer en variant ainsi qu'en adaptant entre autres ses entraînements. Au cours de cet épisode, J-S nous partagera une partie de son parcours de préparation pour le record Guinness alors qu'il s'est sévèrement blessé et lui et P-O partageront trucs et conseils pour maximiser ses entraînements, optimiser ses résultats, rester en santé et continuer à avoir du plaisir à bouger. Bonne écoute!
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