LIVE #67 Jeûne intermittent - Dangers, Limites et Pièges du 16-02-2021

▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬

01:42 Plans des lives, podcast, comment poser les questions
04:30 Repas du jour
05:50 Fondant au chocolat et autres recettes de desserts digestes
10:30  Remerciement de Gaël
12:33 Coup de gueule anti-complotistes
14:10 Vidéo sur les vaccins ARN de la chaîne 36°9
15:30 Fonctionnement d'un vaccin ARN messager
20:30 Livre "Le charme secret de notre graisse"
23:22 Episode de faim intense pendant deux jours 
24:47 Résistance à l'hormone de la satiété
26:04 Différents facteurs de prise de poids
28:00 Différence entre huile de foie de morue et vitamine D3
28:58 Les oméga 3 de l'huile de foie de morue sont-ils suffisants ?
29:25 Huile de foie de morue + omega 3 800 : surdosage ?
30:33 Besoins en vitamine D3
31:57 Réponse à une remarque sur les complotistes
34:25 Mon expérience du jeûne intermittent
35:42 Différentes façons de faire, nombre de repas
36:32 Problème de la fenêtre de 8h
37:48 Pourquoi ne pas rompre le jeûne avec des fruits
38:30 Les problèmes digestifs que j'ai rencontrés au début
39:15 Risque de boulimie et TCA
39:53 Ce qui se passe dans le corps quand on réduit le nombre de repas
41:50 Pourquoi on peut reprendre du poids avec le JI
42:40 Effet du JI sur le microbiote, la digestion
44:38 Le JI ne doit pas être utilisé pour perdre du poids
47:05 Importance de manger assez durant le JI
47:35 Préférence pour un repas le midi plutôt que le soir
48:35 Envie de manger plus souvent depuis le Covid
49:36 Temps d'adaptation au jeûne intermittent
51:14 Le Jeûne intermittent juste de temps en temps
52:30 Précisions sur la notion de pause digestive
55:32 Attention à ne pas devenir orthorexique
56:17 Mon avis sur l'algue Alphaone (Klamath) en complément
58:05 Pourquoi je n'arrive pas à digérer les jus de légumes ?
1:00:57 Pourquoi le citron me donne des aigreurs alors qu'il est alcalin ?
1:02:20 Comment connaître son poids de sécurité dans le cadre d'un jeûne ?
1:03:23 Comment rallumer le feu digestif ?
1:05:10 Y a t-il des risques pour le métabolisme à faire un jeûne de 36h chaque semaine
1:07:55 Peut-on grossir si beaucoup d'huile d'olive dans les salades et légumes ?
1:09:15  Le "miam-ô-5"
1:11:09 Que pensez-vous du jeûne intermittent pour les femmes enceintes ?
1:12:50 Puis-je prendre les oméga 3 à midi plutôt que le soir ?
1:14:45 Ma vision du jeûne intermittent idéal
1:19:13 Faim vers 17h malgré un repas de midi suffisant
1:22:07 Risque de baisser le métabolisme avec un seul repas par jour sans grande faim
1:26:25 Je voudrais jeûner mais sauter même un repas me provoque des problèmes de sommeil ou psy
1:29:13 Différence entre repas du midi et du soir pour la perte de poids
1:30:37 Difficultés à maintenir un poids suffisant sans trop manger
1:36:07 Comment trouver les bonnes infos parmi toutes celles que l'on a ?

 

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