Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!
Health & Fitness:Mental Health
Was wir in der ersten Stunde nach dem Aufstehen tun, beeinflusst unseren ganzen Tag. Aber warum fühlen wir uns an manchen Morgenden so gehetzt, während wir an anderen gelassen und voller Kraft in den Tag starten? In dieser Folge stecken wissenschaftlich fundierte Tipps, mit denen selbst Morgenmuffel das Ruder schon früh in eine positive und gelassene Richtung lenken!
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Quellen zur Folge
Jans-Beken, Lilian (2020). Gratitude and Health: An updated review.
Baumeister, Roy (1998). Ego depletion: Is the active self a limited resource?
Studie zur Smartphone Nutzung (2020) Smartphone-Konsum am Limit?
Hör dich glücklich!
Dein Dominik
#90 Gefühle: Ich spüre sie nicht, wie lerne ich das?
#89 Selbstfürsorge: 2 Tipps, wie du sie fest in deinen Alltag integrierst
#88 Ängste überwinden, Träume verwirklichen: 2 Schritte
#87 Selbstfindung: So findest du zu dir (1 Tipp, den du noch nie gehört hast)
#86 Gesunde Grenzen: SO erkennst und kommunizierst du sie richtig
#85 Unter Erwachsenen: So verbesserst du die Beziehung mit deinen Eltern
#84 Maximale Erholung: So viel Urlaub brauchst du wirklich
#83 Kreativität fördern: Gute Ideen am Fließband – durch laterales Denken
#82 Einsamkeit überwinden: So fühlst du dich mehr verbunden (2 Tipps)
#81 Richtig Pause machen: Kurz pausiert, lang erholt (2 effektive Tipps)
#80 Körperbild: So heilst du die Beziehung zu deinem Körper
#79 Gefühle zulassen: So bekommst du einen besseren Zugang zu dir (mit Tim Schlenzig)
#78 Job Crafting statt Kündigen! So macht Arbeit wieder Spaß
#77 Glaubenssätze: Was steckt dahinter & wo habe ich sie her?
#76 Komplimente & Lob: Mehr davon, aber richtig!
#75 Selbstbewusster im Job: 3 Tipps, um wahr- und ernstgenommen zu werden
#74 Gedächtnis: So merkst du dir mehr und vergisst weniger
#73 Ich bin gut genug: Wie du dein Selbstwertgefühl steigerst
#72 Morgens vor der Arbeit mehr Energie! 3 simple Tipps
#71 Fehler: So denken erfolgreiche & erfüllte Menschen übers Scheitern
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