Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!
Health & Fitness:Mental Health
Was wir in der ersten Stunde nach dem Aufstehen tun, beeinflusst unseren ganzen Tag. Aber warum fühlen wir uns an manchen Morgenden so gehetzt, während wir an anderen gelassen und voller Kraft in den Tag starten? In dieser Folge stecken wissenschaftlich fundierte Tipps, mit denen selbst Morgenmuffel das Ruder schon früh in eine positive und gelassene Richtung lenken!
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Quellen zur Folge
Jans-Beken, Lilian (2020). Gratitude and Health: An updated review.
Baumeister, Roy (1998). Ego depletion: Is the active self a limited resource?
Studie zur Smartphone Nutzung (2020) Smartphone-Konsum am Limit?
Hör dich glücklich!
Dein Dominik
#30 Liebe: Warum DIESE Form dich glücklicher macht als alle anderen
#29 Klarheit im Leben: Mit dieser EINEN Frage
#28 Spazieren: Das simpelste Workout für ein glückliches Leben
#27 Kommunikation verbessern: Mit diesen Worten klappt es (fast) immer
#26 Nicht enden wollende Aufgaben? Mental Load verstehen und loslassen!
#25 Freiheit: Alleinsein, ohne dich einsam zu fühlen!
#24 SO oft sagen glückliche Menschen „Nein”
#23 Stress loswerden, wenn du schon gestresst bist: Ein Tipp, den du noch nie gehört hast.
#22 Veränderungen: Wie du sie nicht mehr fürchtest, sondern LIEBEN lernst!
#21 Gedankenkarussell stoppen! SO entkommst du der Grübelfalle.
#20 Gutes tun: Wie viel geben glückliche Menschen?
#19 Selbstliebe: So kommst du NACHHALTIG in die Selbstachtung
#18 Dein Selbstbild bestimmt dein Leben! SO veränderst du es
#17 Geld: So viel brauchen glückliche Menschen wirklich
#15 Routinen aufbauen & dranbleiben: Ein Tipp, den du noch nie gehört hast
#14 Vergiss gute Vorsätze: Mit diesem Ansatz erfüllst du 6 Träume in einem Jahr
#13 Deine Werte: Die stärkste Motivationsspritze der Welt
#12 Dankbarkeit: Der stärkste Klebstoff für ALL deine Beziehungen
#11 Micro Habits: Wie viel bringen kleine Gewohnheiten WIRKLICH?
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