عادتهای اتمی، عادتهای کوچکی هستند که بخشی از یک سیستم بزرگتر هستند. همانطور که اتمها بلوکهای مولکولی هستند، عادتهای اتمی، بلوکهای ساختن نتایج قابل توجه هستند. عادتها مانند اتمهای زندگی ما هستند. هر کدام از آنها یک واحد اساسی است که به پیشرفت کلی شما کمک میکند. در ابتدا، این عادت ها و روالهای کوچک به نظر بیاهمیت میرسند، اما خیلی زود روی هم قرار میگیرند و پیروزیهای بزرگتری را به وجود میآورند. این معنای عبارت عادتهای اتمی است. در کتاب صوتی عادت های اتمی، جیمز کلیر یک برنامه قدم به قدم را برای ایجاد عادتهای بهتر- و نه عادتهایی برای چند روز یا چند هفته، بلکه برای تمام عمر- با شما در میان خواهد گذاشت.
این کتاب نه یک مقاله پژوهشی علمی، بلکه یک راهنمای عملیاتی است. جیمز کلیر علم چگونگی ایجاد و تغییر عادتها را به روشی آسان برای درک و اجرا برای شما توضیح میدهد. آنچه که او به شما ارائه میدهد، ترکیبی از بهترین ایدههای افراد باهوش و همچنین گیراترین کشفیات اخیر دانشمندان است. مهمترین بخش این کتاب، مدل چهار مرحلهای عادتها- محرک، اشتیاق، پاسخ و پاداش- و چهار قانون تغییر رفتار است که از این مراحل تکامل مییابند. خوانندگان با پیشینه روانشناختی، ممکن است برخی از این اصطلاحات را تشخیص دهند که برای اولین بار با عنوان «محرک، پاسخ، پاداش» توسط بیاف اسکینر در دهه 1930 پیشنهاد شده بود و اخیراً با عنوان «محرک، روال، پاداش» در کتاب قدرت عادت نوشته چارلز دوهیگ مورد استفاده قرار گرفته است.
رفتار انسان همیشه در حال تغییر است: وضعیت به وضعیت، لحظه به لحظه، ثانیه به ثانیه. اما این کتاب در مورد آنچه است که تغییر نمیکند. این مربوط به مبانی رفتار انسان است. اصول پایداری که میتوانید برای سالها به آنها تکیه کنید. ایدههایی که میتوانید با آنها تجارت، خانواده و زندگی را بسازید. استراتژیهایی که در این کتاب توضیح داده شده است، برای تمام افرادی مفید است که به دنبال یک سیستم گام به گام برای بهبود زندگیشان هستند، خواه اهداف شما روی سلامت، پول، بهرهوری، روابط و یا همه این موارد متمرکز باشند. تا زمانی که با رفتار انسان سر و کار داشته باشیم، این کتاب راهنمای شما خواهد بود.
کتاب صوتی جهان عشق است (حکمت هایی در هنر زیستن) اثر موسی توماج ایری
کتاب صوتی چگونه با افرادی که مرا عصبانی می کنند کنار بیایم؟ اثر پل هاوک
کتاب صوتی تو ثروتمند زاده شدهای اثر باب پراکتور
کتاب صوتی استیو جابز، شیوه های نوین رهبری
کتاب صوتی کی؟ اثر دنیل اچ پینک
کتاب صوتی قضاوت زدایی اثر گابریل برن استین
کتاب صوتی زمانتان را مدیریت و کاراییتان را دو برابر کنید اثر برایان تریسی
کتاب صوتی چگونه به جایگاه مطلوبمان برسیم اثر کریستین گادفری
کتاب صوتی تغییر کن تا برنده باشی خودسازی و کسب آرامش در هرج و مرج
کتاب صوتی 7 معجزه افراد بسیار موفق در مدیریت زمان و زندگی
کتاب صوتی به فردی تاثیرگذار تبدیل شوید اثر جان مکسول
کتاب صوتی راز شاد زیستن اثر اندرومتیوس
کتاب صوتی رشد فروش ماورایی اثر جک دیلی
کتاب صوتی جادوی انگیزش اثر برایان تریسی
کتاب صوتی رموز فروش موفق اثر جفری گیتومر
کتاب صوتی بازاریابی به وسیله هکر رشد اثر رایان هالیدی
کتاب صوتی چگونه بر نگرانی های زندگی غلبه کنیم؟ اثر جیم ران
کتاب صوتی مدیریت مالی موفق اثر رابرت کیوساکی
کتاب صوتی راز قدرت اثر راندا برن
کتاب صوتی به موفقیت عادت کن اثر ماهنامه شبکه
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Insight Story: Tech Trends Unpacked
Zero-Shot
Fast Forward by Tomorrow Unlocked: Tech past, tech future
Lex Fridman Podcast
All-In with Chamath, Jason, Sacks & Friedberg