Km42 - courir pour ma forme physique et mentale
Sports:Running
Le plus gros changement dans ma préparation marathon par rapport à ma précédente, est l’ajout d’une dose très importante d’endurance fondamentale. J’applique ainsi un principe simple et peut-être contre-intuitif : devenir plus lent avant de devenir plus rapide.
Dans cet épisode je vous explique pourquoi j’ai adopté cette stratégie, sur quoi ça repose et quels bénéfices j’en retire.
Liens :
Endurance fondamentale par Running Addict La biographie de Rich Roll----
Je m’appelle Bertrand Soulier, je fais du trail et je prépare un marathon. KM42 est un podcast personnel sur ma vision du running.
Mon profil et tous les épisodes sur Anchor
Le site du podcast : km42.run
Vous abonner sur iTunes ou sur Spotify
Twitter Mon blog InstagramComment j’ai progressé en course… en marchant
Knack en vrac : trail, VTT et microaventure à la sortie du garage
Thomas Lorblanchet : « Nous courons tous après quelque chose »
Flavien de Bomolet : courir écolo et made in France
Stéphane Allard : celui qui renait grâce à la course
Estelle : celle qui a fini dernière (et collectionne maintenant les podiums)
OOHAAH : vos supporters sont dans votre poche et vos oreilles
Débuter le running - ce que j'ai appris
Gauthier Herrmann : Celui qui court pour la culture
Ermanno Di Miceli : celui qui va traverser la France en Swimrun
Jean-Charles Gigon : celui qui va courir 24h en mémoire de son fils
Jérôme - Docmadangels : Celui qui voulait être le dernier homme debout #139
Mr Tiipiiak : Celui qui partage ses ultra-trails dans un livre #138
Celui qui réussit le 496 Challenge (FAQ) #137
Seb Merel : celui qui discute avec un sanglier #136
Monsieur Recup : Celui qui nous aide à mieux récupérer #135
Amélie Run : celle qui est fière de courir - 134
Challenge 496 et Comment se lancer dans un tel défi ?! ! #133
Présentation de KM42 - Saison 4
Bilan, Projets, Vos questions (FAQ) #132
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Running with Jake - The PLODcast
Some Work, All Play
Nobody Asked Us with Des & Kara
Coach Bennett’s Podcast
The Freetrail Podcast with Dylan Bowman