Km42 - courir pour ma forme physique et mentale
Sports:Running
Le plus gros changement dans ma préparation marathon par rapport à ma précédente, est l’ajout d’une dose très importante d’endurance fondamentale. J’applique ainsi un principe simple et peut-être contre-intuitif : devenir plus lent avant de devenir plus rapide.
Dans cet épisode je vous explique pourquoi j’ai adopté cette stratégie, sur quoi ça repose et quels bénéfices j’en retire.
Liens :
Endurance fondamentale par Running Addict La biographie de Rich Roll----
Je m’appelle Bertrand Soulier, je fais du trail et je prépare un marathon. KM42 est un podcast personnel sur ma vision du running.
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Twitter Mon blog Instagram111. La méthode Wim Hof avec Leonardo Pelagotti
110. Stoïcisme et défis sportifs avec Lilian Dauzat
109. Philippe Billard : « je veux être un vieillard galopant »
108. Thomas et Fred : Un coach pour devenir champion du monde de son monde
107. Objectif Ironman avec Benjamin @sportif.du.dimanche
106. Sandales et préparation mentale - Dernier ravito avec Nicolas Cassier
105. Progressez en devenant un coureur Toltèque
104. Greg : Yogi Runner
Docteur Denis Boucher : grossitude et habitudes - Replay Live Hamsters Running Show
103. Guilbaut Colas : soulager et renforcer le dos avec Activebase
102. Karoline.ro : remise en forme et chasse aux complexes
101. Reprendre le running et le sport après un bébé avec Elsa Duneigre
100. Dernier ravito avec les Hamsters pour fêter le centième !
99. Sophie : capitaine de la Team Ruban Bleu
98. Dernier ravito avec Tonio « Gump »
97. Mieux courir avec sa montre cardio GPS et Bruno Heubi
96. On allonge la distance avec Pascal : « tout le monde est capable de tout faire »
95. Dernier ravito avec Florian Roc : des pizzas et des sardines
94. Dernier ravito avec Flowhynot : créer et courir
93. Débuter et progresser en course à pied avec Pascal d’Apirun
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