Idag pratar vi om utmattning, om symtom och vad man själv kan göra för att komma tillbaka och må bättre. Jenny berättar om sina egna upplevelser av utmattningssymtom och psykisk ohälsa och berättar om en kommande kurs som du kan intresseanmäla dig till redan nu (inget köptvång, bara intresseanmälan). Kursen heter Från Utmattning till Livskvalitet - En onlinekurs för ökad energi, lugn och fokus med yoga, andning och mindfulness som verktyg. Vi avslutar med en nedstressande andningsmeditation. Varmt välkommen!
Om kursen:
I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar
Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet
Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7
Välkommen till detta avsnitt! Glöm inte tagga, dela och kommentera på Avslappningspoddens Instagram och i Spotify.
Mer för dig!
Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera
Tack för att du lyssnar!
Följ, läs mer om eller kontakta Jenny
Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga
Hemsida https://yogajenny.se
@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/
@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/
Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/
71. Citat för Boost och Inspiration!
70. Citat för framgång!
70. Citat för framgång!
69. Skogspromenad - Visualiseringsövning
69. Skogspromenad - Visualiseringsövning
68. Vinden mot huden - Mindfulnessövning
68. Vinden mot huden - Mindfulnessövning
67. Vakna med meditation och stretch
67. Vakna med meditation och stretch
66. En hyllning till din kropp
66. En hyllning till din kropp
65. Meditera i vårsolen
65. Meditera i vårsolen
64. Meditation för kärlek, medmänsklighet och tacksamhet
64. Meditation för kärlek, medmänsklighet och tacksamhet
63. Stabil som ett berg
63. Stabil som ett berg
62. Räkna ner fån 31 och slappna av
62. Räkna ner från 31 och slappna av
61. Chakrameditation utan bakgrundsmusik
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
On Purpose with Jay Shetty