Idag pratar vi om utmattning, om symtom och vad man själv kan göra för att komma tillbaka och må bättre. Jenny berättar om sina egna upplevelser av utmattningssymtom och psykisk ohälsa och berättar om en kommande kurs som du kan intresseanmäla dig till redan nu (inget köptvång, bara intresseanmälan). Kursen heter Från Utmattning till Livskvalitet - En onlinekurs för ökad energi, lugn och fokus med yoga, andning och mindfulness som verktyg. Vi avslutar med en nedstressande andningsmeditation. Varmt välkommen!
Om kursen:
I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar
Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet
Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7
Välkommen till detta avsnitt! Glöm inte tagga, dela och kommentera på Avslappningspoddens Instagram och i Spotify.
Mer för dig!
Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera
Tack för att du lyssnar!
Följ, läs mer om eller kontakta Jenny
Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga
Hemsida https://yogajenny.se
@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/
@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/
Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/
52. Andningsmeditation. Gyan mudra kriya.
51. Yogapaus i poddformat. Paus med rörelse.
50. Mindfulness i nuet
49. Bra start på dagen med affirmationsmeditation!
49. Bra start på dagen med affirmationsmeditation!
48. 1 2 3 ... Yoga nidra
48. 1 2 3...Yoga Nidra
47. Stilla tankarna med fotskanning.
46. Steg för steg-guide till att skapa din nymåneritual och meditation!
46. Steg för steg-guide till att skapa din nymåneritual och meditation!
45. Andningsövning med ögonen
44. Spänn. Slappna av. Somna lättare.
44. Spänn. Slappna av. Somna lättare.
43. Andas. Här. Och . Nu
43. Andas. Här. Och. Nu
42. Släpp tankar som moln på himlen
42. Släpp tankar som moln på himlen
41. Gående höstmeditation utomhus
40. Affirmationer till dig själv. Pepp, tröst och lugn!
40. Affirmationer till dig själv. Pepp, tröst och lugn!
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
On Purpose with Jay Shetty