I detta bonusavsnitt berättar jag om hur du kan få en ännu mer grundande känsla i kroppen genom att lägga till yogarörelser i din meditations- och andningsrutin.
Jag berättar hur Du kan prova yoga med mig online på Zoom, vad som skiljer mina olika yogastilar åt vinyasa, hatha, yin och kundaliniyoga.
Vi avslutar med en mycket lugnande och medveten andningsövning som kallas six-stroke breath.
Lyssna, andas och må bättre inifrån!
Välkommen!
Min hemsida hittar du på www.yogajenny.se
Följ mig på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga
Yoga med mig online på Zoom eller på plats. Boka här: https://www.supersaas.se/schedule/yogajenny/Yogaklasser
Varmt välkommen!
109. Lugnande andningsövning
Bonus. TACK! & Fem steg till att skapa en yogarutin
Bonus. TACK! & Fem steg för att skapa en yogarutin
108. Affirmationspodd för Pepp och Boost!
108. Affirmationspodd för Pepp och Boost!
107. Lugnande andningsövning
107. Lugnande andningsövning
106. Affirmationspodd - Sömn, lugn, hälsa och avkoppling
106. Affirmationspodd - Sömn, hälsa, lugn och avkoppling
105. Guidad meditation. Möt dina guider
105. Guidad meditation. Möt dina guider.
104. Affirmationspodd Föreställningar
104. Affirmationspodd Föreställningar
103. Mindful skogspromenad och meditation
103. Mindful skogspromenad och naturmeditation
102. Affirmationspodd Tacksamhet
102. Affirmationspodd Tacksamhet
101. Mörk måne och din inre paus
101. Mörk måne och din inre paus
100. NYHET! Affirmationspodd och avsnitt 100!
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
Ten Percent Happier with Dan Harris