I detta bonusavsnitt berättar jag om hur du kan få en ännu mer grundande känsla i kroppen genom att lägga till yogarörelser i din meditations- och andningsrutin.
Jag berättar hur Du kan prova yoga med mig online på Zoom, vad som skiljer mina olika yogastilar åt vinyasa, hatha, yin och kundaliniyoga.
Vi avslutar med en mycket lugnande och medveten andningsövning som kallas six-stroke breath.
Lyssna, andas och må bättre inifrån!
Välkommen!
Min hemsida hittar du på www.yogajenny.se
Följ mig på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga
Yoga med mig online på Zoom eller på plats. Boka här: https://www.supersaas.se/schedule/yogajenny/Yogaklasser
Varmt välkommen!
33. Trädmeditation
32. Hjärta, Andning & Affirmationer
32. Hjärta, Andning & Affirmationer
31. Landa snabbt med Mindfulness
31. Landa snabbt med Mindfulness
30. Affirmationsmeditation för Balans
30. Affirmationsmeditation för Balans
29. Guidad sommarmeditation
29. Guidad sommarmeditation
28. Mindful walking i naturen
Bonus 2. Andningsövningen Six-stroke breath & Yoga med mig online!
27. Morgonmeditation för styrka & tacksamhet
27. Morgonmeditation för styrka & tacksamhet
26. Mindful Eating & Kroppscanning
26. Mindful Eating & Kroppscanning
25. Andningspaus
25. Andningspaus
24. Metta-meditation. Loving-Kindness meditation.
23. Gående Mindfulnessmeditation
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
Ten Percent Happier with Dan Harris