| 31 | Episodio 364: Mindfulness è Guardare negli Occhi la Realtà 2024-03-26 |
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| 32 | Episodio 363: La Costanza nella Pratica Trasforma la Tua Vita (e il Mondo) 2024-03-19 |
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| 33 | Episodio 362: Il Potere della Concentrazione Secondo il Buddha 2024-03-12 |
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| 34 | Episodio 361: Il Ruolo della Pazienza in Meditazione 2024-03-05 |
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| 35 | Episodio 360: La Pace Dentro 2024-02-27 |
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| 36 | Episodio 359: Una Scomoda Verità 2024-02-20 |
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| 37 | Episodio 358: Tutto Cambia? Tutto è Possibile! 2024-02-13 |
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| 38 | Episodio 357: Il Coraggio della Presenza Radicale 2024-02-06 |
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| 39 | Episodio 356: Sulla Meditazione 2024-01-30 |
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| 40 | Episodio 355: Il Prezzo della Consapevolezza 2024-01-23 |
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Mindfulness in Voce
I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio
