| 21 | 1.4 การคลายความตึงเครียดและความรู้สึกอึดอัดโดยใช้จินตภาพ 2020-06-21 |
Play |
| 22 | 1.3 ฝึกรู้เท่าทันความคิดและอารมณ์ 2020-06-21 |
Play |
| 23 | 1.2 ตัวช่วยเมื่อรับมือกับความเครียดไม่ไหว 2020-06-21 |
Play |
| 24 | 1.1 รู้ได้อย่างไรว่ากำลังเครียด 2020-06-21 |
Play |
ดูแลจิตใจตัวเองในสถานการณ์โควิด
บทความแนะนำวิธีการดูแลจิตใจตัวเอง สำหรับประชาชนทั่วไป โดยจิตแพทย์และนักจิตวิทยาคลินิก ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล #ดูแลจิตใจ #ผ่อนคลาย #คลายเครียด #ผ่อนคลายความเครียด #relaxation #selfhelp
