| 191 | #077: Er det mulig å spise seg fri fra smerter? 2021-02-13 |
Play |
| 192 | #076: Knuser myten om mellommåltider 2021-02-06 |
Play |
| 193 | #075: Anne Mari (32) spiser seg fri 2021-01-30 |
Play |
| 194 | #074: Lyden av stillhet 2021-01-23 |
Play |
| 195 | #073: Anne spiste seg gjennom sorgen 2021-01-16 |
Play |
| 196 | #072: Så mye koster et dårlig kosthold 2021-01-09 |
Play |
| 197 | #071: Slik blir du happy, happy i 2021 2021-01-02 |
Play |
| 198 | #070: Rydd deg fri 2020-12-26 |
Play |
| 199 | #069: Den andre julen uten mel og sukker 2020-12-19 |
Play |
| 200 | #068: Stjernens kamp etter Stjernekamp 2020-12-12 |
Play |
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: info@modernemedia.no
