| 231 | #037: Derfor blir du avhengig av sukker 2020-04-25 |
Play |
| 232 | #036: Slik trener du tankene dine 2020-04-18 |
Play |
| 233 | #035: Egenkjærlighet i koronaens tid 2020-04-16 |
Play |
| 234 | #034: Om faste, tarmhelse, søvn og autofagi 2020-04-11 |
Play |
| 235 | #033: Ingen diett passer for alle 2020-04-04 |
Play |
| 236 | #032: Hva er 12-trinnsmodellen? 2020-03-28 |
Play |
| 237 | #031: Mitt liv som slankeoperert 2020-03-21 |
Play |
| 238 | #030: Zen in the city 2020-03-14 |
Play |
| 239 | #029: Linda Granlund om kostholdsrådene 2020-03-07 |
Play |
| 240 | #028: Veien fra FN til frihet 2020-02-29 |
Play |
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: info@modernemedia.no
