162. Перфекционизм. Как понять и начать поддерживать себя с ним (Часть 1.)
А вдруг я допущу ошибку?
А что, если кто-то еще это заметит и подумает обо мне Х?
В итоге мы откладываем, задерживаем, перепроверяем, проходим очередные обучения, но продолжаем бездействовать или не действуем так, как вы знаете внутри, вы можете на самом деле.
Привет, перфекционизм.
Термин, который стал очень популярным в последнее время. Что не означает, что мы научились бережно и эффективно работать с ним.
Вместе с этой серией эпизодов мы будем делать именно это.
В первой части вы узнаете:
- типы перфекционизма и как их распознавать в себе;
- почему не весь перфекционизм одинаковый и о каком разделении вы точно должны знать;
- как неадаптивный перфекционизм действительно может проявляться в вашей жизни;
- как создать новое отношение к перфекционизму, чтобы оно максимально служило вам.
Приятного прослушивания!
🌟PS: задумывались о том, чтобы принять участие в селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG?
Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити создано специально для вас.
Но не верьте мне на слово, узнайте больше и присоединитесь здесь: https://artofselfcoaching.pro/about-community
Бесплатный гайд "Как почувствовать себя лучше (быстро) - https://artofselfcoaching.pro/
Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson
Create your
podcast in
minutes
It is Free