Les bienfaits de l’endurance fondamentale dans ma préparation marathon

Le plus gros changement dans ma préparation marathon par rapport à ma précédente, est l’ajout d’une dose très importante d’endurance fondamentale. J’applique ainsi un principe simple et peut-être contre-intuitif : devenir plus lent avant de devenir plus rapide.

Dans cet épisode je vous explique pourquoi j’ai adopté cette stratégie, sur quoi ça repose et quels bénéfices j’en retire.

Liens :

Endurance fondamentale par Running Addict  La biographie de Rich Roll

----

Je m’appelle Bertrand Soulier, je fais du trail et je prépare un marathon. KM42 est un podcast personnel sur ma vision du running.

Mon profil et tous les épisodes sur Anchor

Le site du podcast : km42.run

Vous abonner sur iTunes ou sur Spotify

Twitter Mon blog Instagram